Montijo celebra este miércoles una nueva jornada de actividades centradas en la promoción de la salud, la autonomía personal, el bienestar digital, la actividad física y la alimentación saludable. La programación incluye talleres y charlas dirigidas a alumnado, personas mayores, familias y público general
Taller sobre los efectos del tabaco
La jornada comenzará a las 10:15 horas en el CC Santo Tomás de Aquino con un taller sobre los efectos del tabaco, impartido por Mª Encarnación Nieto Corral, enfermera del Núcleo de Salud Comunitaria del Centro de Salud de Montijo-Puebla de la Calzada.
La actividad explicará los efectos perjudiciales del tabaco mediante materiales cotidianos como tensiómetros, vasos, botellas o plantas. El objetivo es concienciar de forma visual y práctica sobre las consecuencias del consumo de tabaco y promover hábitos saludables entre la población joven.
Este mismo taller se repetirá a las 13:30 horas en el IES Extremadura, en una sesión dirigida únicamente al alumnado.
Claves prácticas para mantener la autonomía diaria
Entre las 11:00 y las 13:00 horas, el Hogar de la Tercera Edad acogerá el taller “Claves prácticas para mantener la autonomía diaria”, a cargo de Julia San Félix, terapeuta ocupacional de la Asociación Regional Parkinson Extremadura.
La propuesta está planteada desde la Terapia Ocupacional y busca favorecer la autonomía personal de las personas mayores. Durante la sesión se abordarán pautas para mejorar la seguridad en el movimiento, prevenir caídas, realizar transferencias seguras, cuidar el control postural y mantener la independencia en las actividades cotidianas.
Bienestar digital en el día a día
De 13:25 a 14:30 horas, el IES Vegas Bajas será escenario de la charla “Bienestar digital en el día a día. Cómo usar la tecnología sin que te use a ti”, impartida por Lydia Torrado Raposo, trabajadora social de PROPREFAME.
El taller está orientado a la prevención del uso abusivo de móviles y pantallas. A través de dinámicas participativas, el alumnado reflexionará sobre cómo influye el uso excesivo de la tecnología en el descanso, las relaciones personales y el bienestar emocional. También se tratarán cuestiones como el autocontrol, la gestión del tiempo online, la inteligencia artificial y el control digital.
Jornada acuática sobre actividad física y motivación
De 16:30 a 17:30 horas, la Piscina Municipal Andrés Caro acogerá una jornada acuática sobre actividad física y motivación, impartida por Almudena García Macho, profesora de yoga. La actividad está organizada por la Asociación Fibromialgia Vegas Bajas AFIVEBA y la Asociación Extremeña de Pacientes con Espondiloartritis AEXPE.
La sesión propone una actividad física de baja intensidad y bajo impacto en el medio acuático. Su finalidad es favorecer la movilidad articular, contribuir al trabajo muscular y ayudar a disminuir síntomas asociados a determinadas enfermedades. El agua permite realizar ejercicio con menor carga sobre el cuerpo que en el medio terrestre.
Taller Bote de la Calma
De 17:00 a 18:20 horas, el CEPA Eugenia de Montijo celebrará el taller “Bote de la Calma”, impartido por María José Parejo, orientadora del centro y coordinadora del Proyecto Redes. La actividad estará abierta al público.
Se trata de un taller familiar en el que se trabajarán las emociones básicas mediante la creación de un bote de la calma. La propuesta busca ayudar a identificar, expresar y gestionar emociones de forma sencilla, especialmente en niños y niñas con acompañamiento adulto.
Danza para la Salud
De 19:15 a 20:15 horas, la Escuela Municipal de Danza de Montijo acogerá el taller “Danza para la Salud”, impartido por Pedro Cruz Pereira, director de la Escuela Municipal de Danza. La actividad estará dirigida exclusivamente al alumnado.
La sesión se centrará en los beneficios de la danza y del movimiento acompañado por música, tanto a nivel físico como emocional. La propuesta trabajará la movilidad, la conexión corporal y el bienestar general desde una perspectiva saludable.
La Educación Sexual comienza en casa
A las 19:30 horas, el IES Extremadura acogerá la charla “La Educación Sexual comienza en casa”, impartida por Beatriz Sanguino y Belén Angulo, enfermeras del Núcleo de Salud Comunitaria del Centro de Salud de Montijo-Puebla de la Calzada. La sesión estará abierta al público.
La actividad abordará la importancia de la educación sexual desde la infancia, el desarrollo sexual y el proyecto afectivo-sexual. También ofrecerá herramientas para tratar esta materia en el entorno familiar de forma natural, responsable y adaptada a cada etapa.
Proyecto Nutrisenior
La jornada finalizará de 20:30 a 21:15 horas en la Sala Centinela del Teatro Nuevo Calderón con el Proyecto Nutrisenior, orientado a la promoción de hábitos de alimentación saludable entre personas mayores de 65 años.
La actividad será impartida por María Díaz Ramírez, dietista; María Luisa Timón Andrada, Ana Isabel Andrés Nieto y María Jesús Petrón Testón, catedráticas del área de Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Extremadura.
El proyecto busca mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades y fomentar un envejecimiento activo y saludable. Durante la sesión se tratarán aspectos como la elección de alimentos saludables, la lectura del etiquetado nutricional, la conservación adecuada de alimentos en el hogar y hábitos alimentarios recomendados en la tercera edad.
